5 храни, които са вредни за вашата кожа

Нездравословните храни като рафинирана захар, глутен, преработени меса, млечни продукти и алкохол влияят негативно на кожата, причинявайки проблеми като акне и зачервяване.

Препоръчително е да замените тези продукти с естествени подсладители, зърнени храни без глутен, естествени протеини и да избягвате алкохола, за да подобрите здравето на кожата.

Някои продукти са много вредни за кожата, така че трябва да ги избягвате. Грижата за кожата започва отвътре, а храненето оказва значително влияние върху качеството на кожата ви и дори е отражение на здравето на вашия черен дроб и храносмилателна система.

Основната функция на черния дроб е детоксикацията и когато ядем нездравословна храна, той работи бавно, защото не е в състояние да преработи всички вредни вещества, пише 24 канала с позоваване на In Journal.

Понякога е достатъчно да се откажете от определена група продукти, за да разрешите и най-упорития кожен проблем. Предлагаме ви да разгледате списъка с продукти, които причиняват най-много нежелани кожни заболявания.

Рафинирана захар
Торти, бисквити, шоколадови бонбони, хляб, бял хляб и тестени изделия са вредни за нашата кожа. Консумирайки тези продукти, тялото отделя инсулин, който произвежда себум, акне и черни точки. Рафинираната захар също води до матов тен и тъмни кръгове. Най-добрите заместители са естествените подсладители като мед, кокосова захар, кленов сироп, които имат нисък гликемичен индекс.

Глутен
Затрудненото усвояване на глутена води до подуване на лицето, зачервяване на бузите и пигментни петна. Глутенът се съдържа в зърнени култури като пшеница, ръж и ечемик и е най-добре да се замени с кокосово и бадемово брашно, кафяв ориз, киноа и просо.

Месни продукти
Месните продукти съдържат висок процент натрий, който причинява задържане на вода в тялото. Това води до подпухналост на лицето и суха кожа. Между другото, за да отслабнете за лятото, не е нужно да се изтощавате с диети. Достатъчно е да приложите „правилото на чинията“.

Мляко и млечни продукти
Лактозната непоносимост води до акне, обриви и екзема. Най-лошият вид мляко е обезмасленото мляко, защото има добавени изкуствени протеини и захар, така че може да причини сериозно акне.

Алкохол
Всяка алкохолна напитка има агресивен ефект върху кожата. Алкохолът причинява дехидратация на кожата, както и зачервяване на бузите и около носа. Напитките съдържат много захар, поради което причиняват акне. Най-голяма вреда носят чистите напитки – водка, джин и червено вино.

Материалът 5 храни, които са вредни за вашата кожа е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари