Анди Макдауъл за стареенето: Красотата е в приемането на промяната
Известната 66-годишна актриса Анди Макдауъл сподели, че е много важно да приемем тялото си такова, каквото е, докато остаряваме.
В разговор с Today Макдауъл подчерта как усещането за комфорт в собственото тяло е непрекъснат процес, който изисква ежедневни грижи.
„Всеки ден трябва да си напомням, че обичам себе си. Много е важно да признаем собствената си стойност и да внимаваме какво си казваме, защото умът ни може да ни измами. Процесът на стареене наистина ни учи на много за него, защото има неща, които са неизбежни…, които са част от процеса“, посочва актрисата.
И допълва, че трябва да намерим начин да видим красотата на тялото си.
„Красотата на корема, красотата на формите, докато се променят. Мисля, че трябва да потърсите начини да отпразнувате възрастовите трансформации, защото те са част от процеса“, обяснява тя.
„Хората не трябва да бъдат хранени със стандарти, които наистина са невъзможни за постигане. Трябва да се радваме на момента, в който се намираме. И да си казваме, че сме красиви. Да, годините са други, ние сме в друго тяло, различно, но пак сме красиви.“
„Остаряването е хубаво нещо. То ни се случва и ние трябва да го приемем“, казва още актрисата, майка на три деца и скорошна баба.
Тя поддържа активен начин на живот, който включва ежедневни сутрешни разходки по плажа. Нейната цел е да изминава по 8 километра на ден.
„Излагането на слънце рано сутрин ми помага за мелатонина и качеството на съня ми“, обяснява актрисата.
Материалът Анди Макдауъл за стареенето: Красотата е в приемането на промяната е публикуван за пръв път на Животът е любов.
Post Comment