Как да се предпазите от хипотермия: важен съвет от лекар
Студът има пагубен ефект върху малките кръвоносни съдове на крайниците. Те инстинктивно се стесняват, за да запазят топлината, което кара кръвта да се насочва към вътрешните органи.
Първи измръзват пръстите на ръцете и краката, както и ушите и носът.
Следователно, според лекари, основните правила за поведение в студено време са:
1. Обличане на пластове. Зимните дрехи трябва да се състоят от три слоя: бельо (за предпочитане термобельо), среден слой (пуловер) и връхни дрехи (яке, панталон). Много е опасно да се потите в студа.
2. Защитете откритите зони. Не забравяйте да носите ръкавици, шапка и шал и да си вдигнете яката.
3. Хлабави обувки. Тесните обувки нарушават кръвообращението и допринасят за бързото замръзване. Струва си да изберете модели с дебели подметки.
4. Обилна храна и топли напитки. Преди да излезете навън, препоръчително е да хапнете нещо висококалорично, а за дълга разходка да вземете термос с чай;
5. Активност. Ако трябва да сте навън за дълго време, раздвижете пръстите си, правете прости упражнения за подобряване на кръвообращението. Струва си да влизате в топла стая на всеки час.
Симптомите на хипотермия включват треперене, „восъчни“ петна по кожата, изтръпване, изтощение, неясен говор и сънливост.
При децата кожата може да стане яркочервена и студена на допир.
Първото нещо, което трябва да направите, когато се появи хипотермия, е да влезете в топла стая, да се затоплите, да изпиете нещо топло и да се нахраните.
Ако телесната температура е под 34 градуса, е необходима хоспитализация.
Признаци на измръзване включват също бяла или сиво-жълта кожа, нейното втвърдяване и изтръпване.
При измръзване трябва да се спазва принципът на „вътрешно затопляне“ (топли напитки, термоизолиращи превръзки) и незабавно да се консултирате с лекар, защото тежките случаи на хипотермия могат да доведат до ампутация.
Материалът Как да се предпазите от хипотермия: важен съвет от лекар е публикуван за пръв път на Животът е любов.
Post Comment