Още от дете майката на младия футболист на „Барселона“ Ламин Ямал му приготвя специално ястие преди всеки мач, което се е превърнало в негов ритуал за успех.

Едва на 16 години, Ламин Ямал вече е футболна звезда с обещаваща кариера

Той изуми футболния свят с невероятния си пробив в първия отбор на „Барселона“. А сега е в центъра на вниманието и на европейската сцена с националния отбор на Испания.

В скорошно интервю младият нападател разкри малко известен детайл за подготовката си преди мачовете. Става дума за хранителния му режим и по-специално за едно домашно ястие. По думите му то е било ключово за неговото развитие и представяне на терена.

За Ямал пилето с ориз и фъстъчен сос не е просто традиционно ястие от Екваториална Гвинея, родината на майка му. То е негово любимо гориво за игра.

„Майка ми винаги ми го е приготвяла, преди да играя. Това е ястие, което ми дава сила“, споделя той.

Според специалистите по хранене обаче този ритуал е нещо повече от семейна традиция

Оризът осигурява дълготрайна енергия благодарение на сложните въглехидрати. В същото време сосът на основата на фъстъци, който е най-важната част от ястието, предлага здравословни мазнини, растителни протеини, фибри и основни минерали като магнезий и фосфор.

В комбинация тези хранителни вещества подпомагат развитието на мускулите, възстановяването след натоварване и издръжливостта по време на мач.

Нутриционисти като Хауме Хименес и Мей Морон са единодушни, че това ястие е идеално за спортист от най-високо ниво като Ямал.

Те също така подчертават ползите от натуралното фъстъчено масло като източник на енергия преди или след тренировка, стига то да не съдържа добавени захари или ненужни добавки.

Материалът Какво яде Ламин Ямал преди всеки мач? Тайната на майка му, която му дава сила е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари