Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели:

Правилното и редовно нанасяне на слънцезащитен крем е ключово за предпазване от слънчеви изгаряния и дълготрайни увреждания на кожата. Но колко точно продукт трябва да използваме, за да сме сигурни, че сме защитени?

Според дерматолога д-р Уокър, количеството, необходимо за цялото тяло по време на ден на плажа, е изненадващо голямо – цяла чаша. „Нека бъдем реалисти, почти никой не използва толкова много“, коментира той във видео, което предизвика дискусии онлайн.

За да илюстрира проблема, той се позовава на проучване, проведено в ски курорт.

В него участниците са нанасяли слънцезащита с фактор SPF 50 или SPF 100 „по обичайния си начин“. Резултатите показали, че хората, използващи SPF 50, са по-склонни към изгаряне, просто защото са нанесли недостатъчно количество от продукта.

Изводът на д-р Уокър е ясен: трябва да нанасяме повече крем

А по-високият слънцезащитен фактор (SPF) може да компенсира донякъде по-тънкия слой, особено при целодневно излагане на слънце.

Въпреки това, той подчертава, че кремовете не са всесилни. „Слънцезащитните продукти не са перфектни. Най-добрата защита от UV лъчите си остава физическата – стойте на сянка и носете дрехи с UV защита (UPF)“, съветва специалистът.

Много потребители в коментарите под видеото споделят съгласие и собствени тактики. „Всички, които познавам, ползват SPF 20, най-много 30. Моят приятел от Скандинавия обаче използва само SPF 50 или по-висок – винаги е с бяла кожа, но никога не изгаря“, пише един от тях.

Препоръки за правилна употреба

Според официалните насоки на Британската национална здравна служба (NHS), възрастен човек трябва да нанася около шест до осем чаени лъжички крем, за да покрие цялото си тяло.

Ако слоят е твърде тънък, защитата намалява драстично. Ето защо, ако се съмнявате, че нанасяте достатъчно количество от продукт с SPF 30, е по-добре да изберете такъв с по-висок фактор.

Нанесете крема 30 минути преди излизане на слънце.
Повторете нанасянето непосредствено преди да излезете.
Покрийте старателно всички открити части на тялото, включително лицето, ушите, врата и скалпа (ако косата ви е по-рядка).
Носете шапка с широка периферия за допълнителна защита.
Нанасяйте отново веднага след плуване, дори ако продуктът е обозначен като „водоустойчив“.
Подновявайте защитата след подсушаване с кърпа, обилно изпотяване или ако кремът е бил изтрит от кожата.

Материалът Колко слънцезащитен крем е достатъчен? Дерматолог разкрива истината е публикуван за пръв път на Животът е любов.