Морето ни дарява със здраве: Ето какви са ползите от водата и въздуха

Морският въздух съдържа микроскопични солни частици и отрицателни йони, които могат да улеснят дишането, особено за хора с астма, бронхит или алергии.

Ще спите по-добре, защото изобилието от отрицателни йони улеснява усвояването на кислород.

Отрицателните йони също се борят със свободните радикали, балансирайки хормоните на щастието и удоволствието.

Престоят в морето облекчава дерматита, т.е. морската сол и калиевият хлорид подпомагат заздравяването на кожата, лекуват екзема и се препоръчват като лек за синуси, алергии, настинки.

Плуването в морската вода и излагането на слънце (в умерени количества) стимулират производството на витамин D, важен за имунитета и здравите кости.

Колкото по-висок е процентът на витамин D, толкова по-ниско е нивото на глюкозата.

Слънчевите бани също са полезни за профилактика на сърдечни заболявания и потискат процесите, които увреждат паметта.

Морската вода е богата на минерали като магнезий, калций и йод. Тя помага при кожни заболявания като акне, екзема и псориазис.

Солта действа като естествен антисептик – почиства кожата и ускорява регенерацията.

Плуването е пълноценно физическо упражнение: то укрепва сърцето, мускулите и подобрява метаболизма, без да натоварва ставите.