Недостатъчният прием на вода води до опасни последици: Какви точно
Учените са установили, че хората, които пият по-малко вода, отделят повече от хормона на стреса кортизол. Въпреки че не се чувстват толкова жадни, колкото хората, които пият повече.
Изследователите предполагат, че наличието на бутилка вода наблизо по време на стрес може да бъде полезно за дългосрочното здраве.
Проучването, ръководено от експерти от университета Ливърпул Джон Мурс (LJMU), е обхванало 16 души, които са пили по-малко от 1,5 литра вода на ден, и 16 души, които редовно са спазвали препоръчителния дневен прием на течности.
Учените са използвали насоки на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA).
Те препоръчват мъжете да пият 2,5 литра вода на ден, а жените – два литра.
Въпреки това, хората може да се нуждаят от повече течности, когато е горещо, ако са много активни, ако се възстановяват от заболяване или ако са бременни или кърмят.
Учените са наблюдавали хидратацията и в двете групи в продължение на седем дни. Това е ставало чрез проби от урина и кръв. След това хората са били поканени в лабораторията за стрес тест.
Тестът включвал импровизирано интервю за работа, за което всеки човек имал 10 минути за подготовка.
След това време те били извикани в друга стая, където била поставена фалшива камера и помолени да направят интервю пред комисия от трима души, облечени в бели костюми.
След симулираното интервю, участниците били помолени да изпълнят предизвикателство по ментална аритметика.
Професор Нийл Уолш от LJMU описва теста като „наистина обезпокоителен“.
„Знаем, че хората с нисък дневен прием на течности, които не спазват препоръките, е вероятно да са лошо хидратирани. Но това, което не знаехме, беше как тези хора, поставени в стресова ситуация при контролирани условия, ще реагират“, каза Уолш.
Учените събрали проби от слюнка от групата преди и след стрес теста, за да измерят нивата на кортизол.
Кортизолът, известен като хормон на стреса, се произвежда от надбъбречните жлези в отговор на стрес и играе роля в имунния отговор, метаболизма и кръвното налягане.
Екипът установил, че нивата на кортизол са по-високи при тези, които пият по-малко.
Професор Шоу отбелязва, че реакциите на стрес, като учестен пулс, потни ръце и сухота в устата, са сходни между двете групи.
„И двете групи се чувстваха еднакво тревожни и изпитаха сходно повишаване на сърдечната честота по време на стрес теста. Но хората, които бяха лошо хидратирани, защото не пиеха достатъчно вода всеки ден, имаха много по-силен кортизолов отговор“, каза той.
Кортизолът е основният хормон на стреса в организма.
А прекомерната реактивност на кортизола към стрес е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, диабет и депресия.
Материалът Недостатъчният прием на вода води до опасни последици: Какви точно е публикуван за пръв път на Животът е любов.
Post Comment