Щастливите хора имат по-добра памет
Международно проучване показа, че високият ниво на психологическо щастие може да намали риска от влошаване на паметта при хора на средна възраст.
Щастието влияе на паметта, дори при хора с симптоми на депресия, и може да бъде фактор за профилактика на когнитивни нарушения.
Резултатите могат да бъдат използвани за създаване на програми за подкрепа на психичното здраве и профилактика на деменцията.
Положителният ефект на щастието може да бъде свързан с биологични механизми и начин на живот, като физическа активност и социални контакти.
Поддържането на високо ниво на психологическо щастие може значително да намали риска от влошаване на паметта при хора на средна възраст.
До този извод стигна международна група изследователи от Великобритания, САЩ и Испания, след като анализираха данните на над 10 000 души на възраст над 50 години в продължение на 16 години.
Всички участници в проучването в началото не са имали признаци на деменция.
В продължение на много години те редовно са преминали тестове за памет, както и са попълвали анкети, в които са посочвали своето субективно усещане за контрол над живота, автономност и удовлетвореност, пише 24 Канал с позоваване на Aging & Mental Health.
Оказало се, че хората, които отбелязали високо ниво на психологическо щастие, се справили по-добре със задачите за запомняне. При това тази връзка се запазва дори при тези, които имат симптоми на депресия, което свидетелства за независимия защитен ефект на щастието.
Въпреки че влиянието на нивото на щастие върху паметта не се оказа твърде голямо, то е устойчиво.
Авторите подчертават: психологическото благополучие може да бъде самостоятелен фактор за профилактика на когнитивни нарушения.
Д-р Амбър Джон от Университета в Ливърпул отбелязва, че тези резултати могат да бъдат използвани за създаване на програми за подкрепа на психичното здраве и профилактика на деменцията.
Учените предполагат, че положителният ефект може да бъде свързан както с биологични механизми (например, състоянието на сърдечно-съдовата система), така и с начина на живот.
Физическата активност, намаляването на нивото на стрес, пълноценните социални контакти и грижата за психичното здраве са важни компоненти за защита на мозъка в зряла възраст.
#здраве #щастие #благополучие
Материалът Щастливите хора имат по-добра памет е публикуван за пръв път на Животът е любов.
Post Comment