Страхът от промените, които идват с остаряването, преследва жените от поколения, а симптоми като умствена мъгла, промени в настроението или ниско самочувствие често се смятат за неизбежна част от перименопаузата.

Много от тези проблеми не са нещо, което жените просто трябва да приемат

Д-р Шерил А. Рос посочва, че разбирането за менопаузата се е разширило значително през последните години. 

„Преди знаехме за 34 симптома на менопаузата, а сега броим между 70 и 100“, казва Рос пред YourTango, добавяйки, че много симптоми могат да бъдат облекчени с хормонозаместителна терапия.

Така че, според лекарката, това са симптоми при жени над 40 години, които не бива да се пренебрегват или приписват на стареенето, защото могат да бъдат лекувани.

Болки в костите и ставите

Болката в костите и ставите често се дължи на стареенето, въпреки че може да е свързана с хормонални промени по време на перименопаузата. Едно проучване, изследващо костната загуба по време на менопаузалния преход, установи, че хормоналната терапия може да намали риска от костна загуба.

Д-р Шери обяснява, че симптомите могат да се появят в различни части на тялото, защото естрогенните рецептори са навсякъде. „В мозъка, в кожата и на други места“, каза тя, добавяйки, че наред с горещите вълни могат да се появят и „неочаквано сърцебиене, болки в костите и ставите“.

Горещи вълни и нощно изпотяване

Спадът в нивата на естроген засяга цялото тяло, което е една от основните причини за горещи вълни и нощно изпотяване.

Д-р Шери посочва, че естрогенните рецептори се намират в много части на тялото, поради което хормоналните промени могат да причинят различни симптоми.

Въпреки че горещите вълни са сред най-известните признаци на перименопаузата, много жени не знаят, че има начини за облекчаването им.

Изследванията показват, че хормонозаместителната терапия може да бъде много ефективна за намаляване на тези симптоми.

Сърдечно заболяване

Сърдечните заболявания са един от основните здравни рискове за жените, както посочи д-р Шери. 

„Една от всеки четири жени умира от сърдечно заболяване“, отбеляза тя. 

Проучванията показват, че естрогенът може да има защитен ефект, като помага на кръвоносните съдове да останат гъвкави, поради което потенциалните ползи от хормонозаместителната терапия за здравето на сърцето отново се обсъждат днес.

Когнитивни функции

Хормонозаместителната терапия може да повлияе и на психичното здраве и настроението. Освен че помага за облекчаване на паническите атаки и емоционалните промени, изследванията показват възможни дългосрочни ползи за мозъка.

Едно проучване показва, че „ХЗТ изглежда е мощна и ефективна терапевтична опция за предпазване от болестта на Алцхаймер при по-млади жени“.

Д-р Шери казва, че жените имат повече възможности от всякога, когато става въпрос за грижа за здравето си с напредване на възрастта.

Наоми Уотс в менопауза на 36: Имах чувството, че губя контрол

Срам от промените в тялото

Промените в тялото, които идват с възрастта, понякога могат да повлияят на самочувствието. Белези от раждане или здравословни проблеми някога са били смятани за причина да се крие тялото.

Днес все повече се набляга на това, че жените не трябва да се срамуват от промените, които идват с възрастта.

Упражненията, особено вдигането на тежести, могат да помогнат за укрепване на костите, подобряване на настроението и повишаване на самочувствието.