Според дерматолози ежедневната защита от слънцето е от решаващо значение за запазването на колагена и забавянето на стареенето на кожата. Ултравиолетовите лъчи ускоряват появата на бръчки и загубата на еластичност.

През последните години колагенът се превърна в една от най-популярните хранителни добавки и честа съставка в продуктите за грижа за кожата.

Въпреки това експертите подчертават, че най-ефективният начин за запазване на колагена с напредването на възрастта е много по-прост от приема на таблетки или добавки.

Колагенът е основният структурен протеин в кожата, който ѝ придава опора, здравина, еластичност и плътност

С естествения процес на стареене количеството колаген в кожата постепенно намалява, което води до появата на фини линии, бръчки и отпускане.

Въпреки че този процес не може да бъде напълно спрян, дерматолозите твърдят, че има една лесна стъпка, която всеки трябва да включи в ежедневната си рутина, за да забави загубата на колаген.

По думите на д-р Мишел Хенри, ежедневното използване на слънцезащитен крем е един от най-важните навици за поддържане на здрава и младолика кожа.

„Слънцето до голяма степен допринася за разграждането на колагена“, обяснява дерматологът. „УВ лъчението действа като ножица, която разрязва колагеновите влакна.“

Ето защо защитата на кожата от слънчевите лъчи може значително да намали негативното въздействие на ултравиолетовото лъчение и да забави загубата на колаген.

Специалистите често сравняват колагена с рамката на легло – той осигурява опора и структура на кожата

След около 30-годишна възраст обаче естественото производство на колаген започва да намалява. Последствията са видими чрез по-отпусната кожа, поява на бръчки, фини линии и загуба на обем в лицето.

Поради тази причина запазването на съществуващия колаген е от ключово значение за поддържането на по-стегнат и свеж вид на кожата, дори и по време на неизбежния процес на стареене.

Когато става въпрос за защита от слънцето, експертите препоръчват ежедневна употреба на кремове с широкоспектърна защита и слънцезащитен фактор най-малко SPF 30. За хората, които прекарват повече време на открито, често се препоръчва SPF 50.

Важен е не само слънцезащитният фактор, но и правилното нанасяне на продукта

За ефективна защита е необходимо да се нанесе достатъчно количество крем върху всички открити части на кожата и да се нанася отново редовно. Допълнителна защита осигуряват престоят на сянка и дрехите с UV защита.

Освен слънцезащитните кремове, специалистите съветват да се включат съставки като пептиди, които стимулират производството на колаген, както и антиоксиданти като витамин C.

„Важно е да се използват антиоксиданти, защото свободните радикали могат да увредят колагеновите влакна“, пояснява д-енри.

Експертите също така подчертават, че балансираната диета, богата на аминокиселини, антиоксиданти и минерали, е от съществено значение за производството и поддържането на колаген.

„Без качествено и балансирано хранене не е възможно ефективно да се произвежда колаген“, заключава дерматологът.

Материалът Дерматолози: Ето какъв е най-добрият начин да запазите колагена в кожата е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари