Една чаша кафе сутрин може да намали риска от сърдечни заболявания

Кога е най-доброто време за пиене на кафе? Сутрешното кафе е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, твърдят учени.

Изследване, проведено от Харвардския университет и публикувано в European Heart Journal, установи, че пиенето на кафе сутрин е свързано със значително намаляване на риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания.

Една сутрешна чаша кафе намалява вероятността от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 31%, а от други заболявания с 16%.

Предишно изследване, проведено в САЩ от 1999 г. до 2018 г., установило, че пиенето на кафе през целия ден не носи очакваните ползи за здравето. Смъртността сред тези, които пият кафе през деня и вечерта, не се различава от групата, която се въздържа от тази напитка.

„Нашите констатации показват, че не е важно само дали пиете кафе или колко пиете, но и времето от деня, в което го пиете. Обикновено не даваме съвети относно времето в нашите диетични указания, но може би трябва да вземем предвид това в бъдеще“, казва професор Лу Ки.

Проучването също така предполага, че вечерната консумация на кафе може да наруши биологичните ритми и хормоналния баланс, което от своя страна може да повлияе на качеството на съня и здравето.

Материалът Една чаша кафе сутрин може да намали риска от сърдечни заболявания е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари