Избирайте умно осветлението: От него зависят настроението и здравето ви

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели:

Забелязали ли сте, че настроението и продуктивността ви често зависят от осветлението на мястото, което обитавате? Всяка сутрин, когато се събудим, сме посрещнати от естествена слънчева светлина, която ни помага да се ободрим и да започнем нов ден.

През деня често преминаваме към изкуствено осветление, независимо дали в офиса, кухнята или банята. Осветлението играе ключова роля в живота ни, влияе върху емоционалното ни състояние, производителността и дори здравето.

Вътрешното осветление не е само въпрос на естетика. Неправилният му избор може да доведе до умора на очите, намалена концентрация и дори влошаване на настроението.

И обратното – разумното използване на различни видове светлина може значително да подобри нашето благосъстояние и ефективност при изпълнение на ежедневните задачи.

Мерилин Фердинанд изследва влиянието на естествената светлина върху продуктивността и благосъстоянието на офис служителите. И открива положителна връзка между естествената светлина и нивата на продуктивност и удовлетворение.

Естествената светлина подобрява производителността и удовлетворението.

Тя насърчава производството на витамин D, пести енергия, разкрива истинските цветове на интериора, което подобрява усещането за пространство.
Има и неудобства – понякога намалява, понякога е твърде силна и ни пречи – като например свети в монитора на компютъра ни.

Ричард Уолш е проучил влиянието на различните видове осветление върху производителността в работните пространства. И установил, че изкуственото може значително да подобри концентрацията и изпълнението на задачите.

Правилното общо осветление осигурява комфортно възприемане на пространството.

Подходящото работно осветление повишава продуктивността, подобрява концентрацията и намалява напрежението на очите.

Джонатан Спектър изследва ефектите на интелигентното осветление върху качеството на съня и установява, че регулируемото осветление, което имитира естествения цикъл ден-нощ, помага за подобряване на съня и цялостното благосъстояние.

Интелигентното осветление включва използването на интелигентни лампи и системи за управление, които ви позволяват да регулирате яркостта, цветовата температура и светлинните графици с помощта на смартфони или гласови команди.

Джулиана Макгил изследва ефектите на топлата светлина върху релаксацията и установи, че използването на топла светлина в спалнята води до по-добра релаксация и качество на съня.

Материалът Избирайте умно осветлението: От него зависят настроението и здравето ви е публикуван за пръв път на Животът е любов.