В съвременния забързан свят се появява нова уелнес инициатива, насочена към борбата с професионалното прегаряне – така наречените „клубове за почивка“. Тяхната цел е да предложат на участниците пространство, посветено изцяло на релаксация и спокойствие.

Според публикация в New York Post, тези клубове представляват групови срещи, които включват медитация, звукови бани, дихателни практики и други техники за отпускане без чувство за вина.

Една от основните дейности е просто да лежиш на тревата със затворени очи

Малия Симоне, Рейки практик и водещ на звукови бани от Бруклин, е създател на един такъв „клуб за почивка“.

Пред изданието тя споделя, че целта ѝ е да осигури „безопасно и свободно пространство, където хората могат да дойдат и да видят други хора да релаксират“, особено за натоварените и изтощени жители на големия град.

„В много случаи почивката е съпътствана от срам или вина. Но в Rest Stop Club това е правило номер едно – трябва да си легнете. Всички го правят, за да не се чувствате странно. От съществено значение е да възстановите психичното си здраве след тежък работен ден, за да можете да се представите по най-добрия начин и да запазите енергията си“, обяснява Симоне.

Макар тези клубове да изглеждат като идеалното решение за днешния стресиран свят, експертите имат различни мнения

„Тези семинари са наистина добра идея. Те създават пространства, където се очаква просто да се отпуснете, да дишате и да успокоите нервната си система. За хора, които месеци наред са работили под адреналин, това преживяване може да бъде изненадващо силно“, коментира д-р Том Ингенио, специалист по акупунктура и китайска медицина.

Въпреки това, остава въпросът дали тези клубове са трайно решение за бърнаута, или просто временно облекчение на по-дълбок проблем.

„Не можем да се измъкнем от общество, което цени производителността сама по себе си, само чрез грижа за себе си. Културата на постоянно напрежение, високата цена на живота и усещането, че почивката е загуба на време – всички тези фактори трябва да се вземат предвид за истинското възстановяване от бърнаут. Ако хората работят на няколко места, отговарят на имейли в полунощ и третират изтощението като знак за успех, един час на постелка за йога няма да има голямо значение“, казва д-р Ингенио.

Той подчертава, че макар клубовете за почивка да са полезни, е необходима по-задълбочена работа за постигане на реален ефект.

„Хората трябва да изпитат какво е усещането да имаш регулирана нервна система, преди да се мотивират да направят промени в начина си на живот. Ако тези клубове напомнят на хората, че почивката не е мързел и възстановяването не е по избор, това може да доведе до по-големи социални промени“, добавя той.

Самото съществуване на подобни инициативи обаче е показателно за средата, в която живеем

„За съжаление, хората, които се опитват да направят тези промени, рядко успяват. Опитайте да кажете на шефа си, че не сте изпълнили задача, защото е трябвало да дадете приоритет на почивката и възстановяването си“, отбелязва Ингенио.

Въпреки всичко, тази тенденция е стъпка в правилната посока и важно напомняне да забавим темпото. Понякога най-продуктивното нещо, което можем да направим, е просто да си починем.

Материалът Нов уелнес тренд: Помагат ли „лаундж клубовете“ в битката с бърнаута? е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари