Салата от леща за лятото: Тази рецепта ще ви зареди с витамини
Тази хрупкава салата от леща и печен патладжан е пълна с витамини. Тя е идеална като гарнитура или за балансиран обяд. Лесно и вкусно.
За 4 порции използвайте 150 г зелена леща.
Изплакнете я, поставете я в тенджера със студена вода, оставете да заври без да добавяте сол и я оставете да се вари малко по-малко от посоченото време, за да остане твърда.
Докато лещата се готви, нарежете 2 патладжана на кубчета и една голяма червена глава лук.
Изсипете сварената леща в голяма тава за печене и добавете зеленчуците. Подправете с куркума, пушен червен пипер, кимион, сол и черен пипер, както и с 30 мл зехтин. Разбъркайте добре и загладете повърхността.
Печете на 180°C. След 20 минути разбъркайте и загладете отново.
Повторете този процес след още 10 минути и отново 10 минути по-късно, когато сте готови да извадите съда.

Дресингът и специалният сос
Докато лещата се готви, пригответе сос от мед и горчица.
За целта смесете 2 супени лъжици зехтин, 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка горчица и 1 чаена лъжичка балсамов оцет, 3 чаени лъжички вода, малко сол и щедро количество черен пипер. Приберете в хладилник.
След като лещата се свари, я оставете да се охлади.
Докато готвите, разрежете 400 г чери домати наполовина, изпечете 50 г кедрови ядки, нарежете връзка пресен босилек и настържете 60-70 г пармезан.
Добавете тези съставки към ястието си заедно със соса, разбъркайте и сервирайте топло или охладено.
Ако приготвяте тази салата предварително, добавете соса само в последния момент, за да предотвратите окисляването на по-деликатните зеленчуци.
Материалът Салата от леща за лятото: Тази рецепта ще ви зареди с витамини е публикуван за пръв път на Животът е любов.



Post Comment