Шест десетилетия след като изгря на световната сцена като половинката от дуото Sonny & Cher, поп иконата отпразнува своя 80-и рожден ден, изглеждайки все така впечатляващо млада и енергична.

Шер става световноизвестна през 1965 г. като част от фолк-рок дуета Sonny & Cher, благодарение на хита „I Got You Babe“. Днес, на 80 години, тя продължава да изумява с жизнеността и младежкия си вид, а до нея е 40 години по-младият ѝ партньор Александър Едуардс.

Философията на „Богинята на попа“

„Струва ми се, че моят живот продължава по-дълго от живота на всеки друг… и все още не е свършил“, споделя тя пред „Гардиън“ през 2022 г. Шер подхожда към своето дълголетие с чувство за хумор, но и със строга дисциплина по отношение на здравето и външния си вид.

Изискваща фитнес програма

Певицата тренира пет дни в седмицата с инструктор, който не ѝ позволява да „използва възрастта като извинение“.

Самата тя признава, че с напредването на годините „трябва да работиш двойно по-усилено“ и да бъдеш „постоянно във фитнеса“.

Нейната тренировъчна програма съчетава кардио, упражнения за корем и гъвкавост.

Тя редува зумба, танци, йога и степ аеробика, на която е дългогодишен привърженик.

През 2022 г. тя написа в социалната мрежа X: „Току-що приключих с коремни преси, зумба, йога, стенни клякания… Утре ме чакат степ, йога и различни коремни преси“.

Хранителният режим, който спазва

Шер се придържа към предимно растителна диета и избягва млечните продукти. „Не обичам месо, така че повечето неща, които харесвам, са здравословни, с изключение на десертите“, казва тя пред списание „Hello!“ през 2013 г.

В книгата си „Forever Fit“ тя описва строга диета с ниско съдържание на мазнини:

Избягва храни с високо съдържание на мазнини, защото я карат да се чувства мудна. Спряла е пълномасленото мляко и смята сиренето за „едно от най-лошите неща за тялото“. Предпочита кафяв ориз, бобови растения, зеленчуци, паста и плодове като банани, папая и нектарини.

Тя разкрива, че по време на снимки понякога си позволява M&Ms и други снаксове, но обикновено избира по-здравословни варианти. Заедно с Мишел Пфайфър откриват, че сладките картофи се пекат в микровълнова фурна „за четири минути“, което по думите ѝ „променило живота им“. „Живеехме на сладки картофи, печени картофи и салати „Цезар“, пише тя.

Шакира: Децата и кариерата са моят приоритет

Далеч от вредните навици

Шер избягва тютюнопушенето и пие алкохол само „три или четири пъти в годината“. „Да бъда здрава винаги е било част от живота ми… Никога не съм харесвала наркотици или алкохол“, заявява тя.

„Да бъда здрава винаги е било част от живота ми. Просто това работи за мен“, казва тя пред „Closer“ през 2013 г.

„Има неща, които не харесвам и които са нездравословни, като наркотици и алкохол, така че никога не съм се занимавала с тях. Пуших цигари за известно време и сигурно щях да взимам наркотици, ако ми харесваха, но те просто не пасваха на организма ми.“Грижа за кожата

Що се отнася до грижата за кожата, Шер разкрива, че няма строга рутина. „Много съм еклектична“, казва тя. Използва продукти от различни марки, но има специално предпочитание към тези на Dr. Barbara Sturm и Jan Marini.

Откровено за пластичните операции

В индустрия, която често крие козметичните корекции, Шер винаги е била открита.

Тя признава, че си е оперирала носа, гърдите и е носила шини. „Всичко останало са глупости“, заявява тя още през 1988 г.

Тридесет години по-късно звездата намеква, че е претърпяла и други интервенции, като казва пред „Дейли Мейл“: „Да, правила съм си лифтинг на лицето, но кой не си е правил?“

Материалът Шер на 80: Вечно млада с диета, упражнения и няколко тайни за красота е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари