Следете ритъма: Грижи за здраво сърце

Сърцето бие. Понякога даже прекалено бързо. Ускореното сърцебиене може да бъде признак не само за любов…

За някои ускореният пулс е нещо нормално, но за други е симптом на сериозен проблем. Когато е изненадващо, учестеното сърцебиене изисква ако не консултация с лекар, то поне наблюдение и засилено внимание.

Не оставяйте тялото без вода
Какво се случва? Слабият пулс става ускорен в жегите, след приема на диуретици.
Защо? Една от най-разпространените причини за сърцебиенето е обезводняването на организма. Това може да бъде обяснено много просто – ако в тръбата няма достатъчно вода, за поддържане на налягането помпата трябва да работи по-ускорено. Така постъпва и сърцето, за да се справи с хиповолемията (по-малкият обем кръв) – повишава налягането в съдовете, а сърдечният мускул се свива и отпуска по-силно и на по-кратък период от време. Затова не забравяйте да вземете бутилка с вода, когато отивате на фитнес или излизате навън в жегите.
Първа помощ. 1-1,5 л течности, най-добре обикновена вода с малко лимонов сок в нея или зелен чай.

А кафето?
Какво се случва? След чашка кафе, чай или разхладителна напитка пулсът се ускорява.
Защо? Учестеното сърцебиене се дължи на кофеина. Всички знаем, че го има в кафето и чая, но мнозина не се досещат, че присъства в някои от безалкохолните. Ако кока-колата няма да навреди на баскетболиста, то при едно много слабо момиче две чаши могат да качат пулса на 100 удара.
Първа помощ. Пийте вода. Вместо кола, поръчайте си минерална вода, сок, чай, кафе без кофеин.

Мелодията на сърцето
Какво се случва? Наблюдава се внезапно ускорение на пулса, съпроводено с чувство на страх, изпотяване, световъртеж. Пулсът е ритмичен.
Защо? Пароксизмалната тахикардия – внезапно ускорение на ритъма на сърцето без видими причини. Честотата на пулса може да достигне 300 удара в минута, а продължителността – от няколко секунди до няколко дни. Пристъпите могат да бъдат овладени, но когато настъпят за пръв път мнозина се плашат.
Първа помощ. Ако преди това не ви се е случвало нищо такова, задължително извикайте „Бърза помощ”.

Проблем със щитовидната жлеза
Какво се случва? Отслабнали сте, постоянно ви е топло, кипите от желание да свършите всичко наведнъж и бързо, пулсът ви се колебае.
Защо? Проблемите с щитовидната жлеза често са причина за сърцебиене – особено при жените. При хипотиреоза (повишена функция на щитовидната жлеза) в кръвта попадат повече от необходимото количество хормони от жлезата. В резултат на това се ускоряват обменните процеси, в това число се натоварва и работата на сърцето.
Първа помощ. Колкото е възможно по-скоро потърсете помощ от ендокринолог. Той ще ви назначи хормонално изследване, ще ви направи преглед с ехограф и ще назначи необходимото лечение.

Сърцето ви „кара грип”
Какво се случва? Неотдавна вероятно сте били настинали, има ли сте и температура (около 37℃ или малко по-висока), както и стягаща болка в областта на сърцето.
Защо? Като дете, когато сте боледували от болно гърло, сигурно са ви плашили с евентуални усложнения, включващи и сърцето. Действително, миокардитът (възпаление на сърдечните мускули) възниква периодично след прекарана ангина, особено ако сте боледували „на крак”. Често протича без някакви явни симптоми, но последствията са ускорен или забавен пулс . Друг признак е поддържането дълго време на постоянна, макар и не висока, температура (около 37 градуса).
Първа помощ. Обърнете се към кардиолог, който ще ви направи ЕКГ и ехокардиограма, за да установи правилната диагноза.

„Блуждаещ” пулс
Какво се случва? Пулсът внезапно се ускорява, става неритмичен. Понякога това е съпроводено с изпотяване, чувство на страх или световъртеж.
Защо? Това са проявления на блуждаещата аритмия. Причините за нея могат да бъдат много – от тютюнопушене до порок на сърцето. Симптомите са доста близки до тези на пароксималната тахикардия – сърцето бие необичайно често. Но има една съществена разлика – пулсът при тахикардията е равен и ритмичен, а при мерцателната аритмия – неритмичен, с паузи.
Първа помощ. Обадете се на „Бърза помощ”, изпийте половин таблетка аспирин. Когато отидете при кардиолога, той трябва да ви направи ЕКГ, което ще диагностицира евентуалното заболяване на 100%.

Проблем с лекарствата
Какво се случва? Сърцето реагира на новото лекарство.
Защо? Много медикаменти могат да причинят сърцебиене. Затова, ако скоро сте започнали нов курс на лечение и забележите, че пулсът ви се ускорява, подробно и внимателно прочетете упътването за употреба. Възможно е да не сте забелязали, че там сърцебиенето е отбелязано като един от страничните ефекти.
Първа помощ. Спрете да пиете лекарството и се консултирайте с лекуващия ви лекар.

Релаксиращо дишане
Пристъпът на тахикардия може да бъде контролиран с помощта на отпускащи дихателни упражнения. Притеснете върха на езика към венеца на горните зъби и започнете.
* издишайте добре през устата;
* затворете уста и бавно, на 4 пъти, вдишайте;
* задръжте дъха си и мислено пребройте до 7;
* на 8 започнете да издишате през устата;
Повторете цикъла 3 пъти. И задължително спазвайте съотношението 4:7:8.

Пулсът е учестен, но равномерен – не – мерцателна аритмия (пълно нарушаване на ритъма), обадете се на „Бърза помощ” или тел. 112

Пулсът е учестен, но равномерен – да – изпитвате страх, изпотявате се, имате световъртеж – да – тахикардия – обадете се на „Бърза помощ” или тел. 112

Пулсът е учестен, но равномерен – да – изпитвате страх, изпотявате се, имате световъртеж – не – скоро сте пили чай – не – пиете ново лекарство или сте били на диета – не – прекарали се грип или друга инфекция – не – възможно е да е настъпило обезводняване – пийте повече вода

Пулсът е учестен, но равномерен – да – изпитвате страх, изпотявате се, имате световъртеж – не – скоро сте пили чай – не – пиете ново лекарство или сте били на диета – не – прекарали се грип или друга инфекция – да – отидете на кардиолог

Пулсът е учестен, но равномерен – да – изпитвате страх, изпотявате се, имате световъртеж – не – скоро сте пили чай – да – пийте повече вода

Материалът Следете ритъма: Грижи за здраво сърце е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари