Боровинките: Един невероятен суперплод

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели:

Боровинките са сладки и хранителни. Няма човек, който да не ги обича. Освен това доказано помагат като профилактика срещу рак, сърдечни заболявания, забавят процесите на стареене.

Един супер продукт, който няма нужда от реклама.

Съдържат фенолови киселини и флавоноиди (антоциани), които имат антиракови, антиоксидантни свойства, помагат при затлъстяване. В боровинките има още росвератрол, елагова киселина, витамин С, анетол.

Подобряват работата на мозъка. Подобряват паметта, забавят дегенеративните процеси.

Доказано е, че похапването на боровинки подобрява работата на детския мозък. Проведено изследване при деца на възраст 7-10 години показало, че консумацията на малкия вкусен плод помага на малчуганите да се справят по-добре със задачите.

Намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.

Полифенолите, които съдържат, са антиоксиданти, които защитават сърцето от оксидантния стрес. Помагат за сваляне на високото кръвно налягане и нивата на холестерина.

Полезни са при диабет. Могат да помогнат за намаляване риска от развитие на диабет тип2.

Боровинките защитават черния дроб.

Укрепват костите, защото в тях има магнезий, мед, бор, желязо, цинк, витамини А, К, С, витамини от група В.

Помагат за предотвратяване развитието на онкозаболявания – съдържат вещества с противовъзпалителен, антиоксидантен ефект, халовата киселина блокира появата на метастази, елаговата пък блокира развитието на раковите клетки. Препятстват превръщането на здравите клетки в ракови.

Често ги препоръчват на хората с инфекции на пикочните пътища.

Боровинките защитават организма от тежките метали в атмосферата.