Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели:

Освен че обогатява душата, пътуването може да допринесе за по-добро здраве и повишена продуктивност. Ново изследване разкрива как ваканциите влияят положително на физическото и психическото ни състояние.

„Убеден съм, че пътуването носи много повече от спомени и щастливи моменти. Нашето проучване демонстрира, че то укрепва връзките ни с околните, прави ни по-образовани и подобрява здравето ни“, споделя д-р Джеймс Петрик, професор в Тексаския университет A&M.

Как ваканциите влияят на сърцето?

Екипът на д-р Петрик е провел експеримент, за да изследва ефекта на пътуването върху сърдечносъдовата система. В него са участвали 20 студенти по време на круиз, чиито показатели са били следени чрез смарт часовници.

Устройствата, оборудвани със специално приложение, са записвали данни за сърдечната честота, движението и общата активност на участниците.

„Студентите водеха ежечасов дневник, в който описваха подробно своите дейности. С помощта на акселерометъра и жироскопа в часовниците успяхме да съпоставим движенията им с промените в сърдечното им здраве“, обяснява д-р Петрик.

Изследването се позовава на теорията за когнитивната активация на стреса. Според нея реакцията на човек към стресови ситуации зависи от способността му да се справя с предизвикателствата в живота.

„Научихме, че пътуването действа подобно на тренировка при спортистите – кратки периоди на интензивна активност, последвани от почивка. Ваканциите имат сходен ефект. Сърцето реагира на нови и вълнуващи преживявания, след което се успокоява, когато се отпуснем. По този начин ваканциите укрепват сърдечния мускул“, допълва професорът.

По-дългата почивка носи повече ползи

Резултатите от проучването сочат, че по-продължителните ваканции имат по-големи ползи за здравето в сравнение с кратките пътувания. Например, едноседмична почивка осигурява по-трайно намаляване на стреса, отколкото тридневна екскурзия.

Въпреки това д-р Петрик подчертава, че са необходими още изследвания за дългосрочните ефекти от пътуванията.

„Все още не знаем какво се случва в дългосрочен план, докато хората са на почивка. Предполагаме, че след продължителен престой далеч от обичайната среда стресът може да се появи отново, защото ни липсва домът и ни очакват отговорности“, казва той.

Материалът Пътуването е полезно за здравето и продуктивността е публикуван за пръв път на Животът е любов.