Сутрешната йога събужда, вечерната ни помага да заспим
Съществуват различни препоръки за това кога е най-подходящото време, в което да се занимаваме с йога – пролетта, сутрин, в понеделник, в определени дни от лунния цикъл…
Всъщност съвременният човек има толкова натоварен график, че трудно би се съобразил с подобни съвети. Затова най-доброто време за йога е тук и сега, казват учителите.
Разбира се, различното време, води със себе си различни ползи за организма.
Например, сутрин йога упражненията ще ви помогнат да събудите тялото, а вечер – да се отпуснете и да заспите по-лесно. Имайте предвид, че вечер заниманията не трябва да са твърде интензивни.
Ако искате да изгорите калории, най-добре е да отделите около час по обяд, когато обмяната на веществата е най-силна.
Материалът Сутрешната йога събужда, вечерната ни помага да заспим е публикуван за пръв път на Животът е любов.
Post Comment