Уелнес мания: Как протеинът се превърна в най-търсената стока в Холивуд

Тази нова уелнес мания сякаш изникна от нищото. Но вече е почти неуправляема.

Всички са убедени, че здравословната порция протеин е ключът към по-дългото усещане за ситост.

Всяка знаменитост и инфлуенсър вече споделят рецепти и собствени продукти.

Няма начин да влезете в социалните мрежи или в магазина и да не се сблъскате челно с манията, начерена „протеини“, пише „Дейли Телеграф“.

Някога почитан само от културисти и фитнес фанатици, макронутриентът сега е основна част от планирането на храненето на, ами, изглежда, всички.

И не става въпрос само за протеин на прах, пилешко месо и ориз. Инфлуенсърите и Холивуд са преосмислили макронутриента за изграждане на мускули, добавяйки го към почти всяка закуска, към която можем да решим да посегнем.

Въпреки че безспорно е важна част от балансираната диета, протеинът някак се превърна в мода. Нещо, което се случи с  авокадото и киноата през 2010 г. Но защо?

Освен че онлайн инфлуенсърите в областта на храненето правят безброй видеа едновременно, напомняйки ни за редицата ползи за здравето, които идват от консумацията на достатъчно протеини, сякаш е трудно да открием друга причина.

Експерти обаче напомнят, че колкото по-съсредоточени стават хората върху силовите тренировки, толкова по-търсени са протеините.

Но фитнес културата и склонността ни да намираме една съставка, върху която да се фокусираме като възможен начин да излекуваме всичките си неразположения, болести и притеснения, ни карат да добавяме протеин към всяко хранене.

Диетологът Брук Кели казва пред Body+Soul: „Протеинът е навсякъде в днешно време – той е предпочитаният продукт за изграждане на мускули, засилване на метаболизма и задържане на глада. И честно казано, това е напълно заслужено.“

Знаменитостите също участват в тази тенденция, споделяйки онлайн и в интервюта своите богати на протеини хранителни планове.

# Ким е във възторг от протеинови барчета.
# Кортни (Кардашиян) сподели рецептата си за овесени ядки, богати на протеини.
# Клои (Кардашиян) продава протеинови пуканки.
# Зак Ефрон рекламира ексклузивна овесена каша, пълна с неговите любими съставки.

Всъщност марките на известните личности не са нищо ново. Закуски, чорапи, близалки, вина, енергийни напитки, подправки, бельо и грим – има от всичко и от всеки. Но протеинът е много очевидна тенденция в бизнес начинанията на известните личности през последната година.

А Кели обяснява: „Протеинът е по същество мечтаният продукт за големия бизнес. Той стои по рафтовете завинаги като онзи чифт обувки, които сте забравили, че имате. Може да се добави към всичко – от барчета до шейкове. А благодарение на социалните медии, сега е задължителен аксесоар.“

„Това не означава, че протеинът не е важен. Просто обяснява защо изведнъж е навсякъде.“

И все пак – от колко протеин всъщност се нуждаем?

Кели казва, че „по-малкото наистина е повече“.

„Повечето от нас вероятно задоволяваме нуждите си от протеини, без да превръщаме приемането им в работа на пълен работен ден. Освен ако не тренирате като професионален спортист или не вдигате тежки товари всеки ден, тялото ви иска нещо разумно – достатъчно, за да поддържа мускулите, хормоните и метаболизма ви да работят щастливо.“

„За всички нас, простосмъртните, балансираната чиния с количество протеин колкото длан, малко здравословни мазнини и бавно освобождаващи се въглехидрати е истинската магическа формула. Някъде около 1,2 до 1,6 грама на килограм телесно тегло обикновено е достатъчно, за да останем здрави и енергични.“

Материалът Уелнес мания: Как протеинът се превърна в най-търсената стока в Холивуд е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари