Начинът ни на живот влияе върху скоростта на стареене на организма повече от гените

Здравето и продължителността на живота зависят в много по-голяма степен от ежедневните навици, отколкото от генетичната предразположеност. Учените стигнаха до това заключение въз основа на резултатите от мащабно проучване, в което участваха половин милион души.

Резултатите показват, че наследствеността обяснява само около 2% от индивидуалните различия в скоростта на стареене, докато влиянието на начина на живот достига 17%.

С други думи, начинът, по който живеем, влияе върху стареенето около осем пъти повече от нашите гени.

Сред най-значимите фактори, които ускоряват стареенето, само два – етническа принадлежност и ръст в детството – се считат за непроменими.

Останалите 23 фактора са модифицируеми, което открива възможности за предотвратяване на преждевременното стареене чрез промени в начина на живот и околната среда.

Сред най-значимите фактори, които ускоряват стареенето, са:
– тютюнопушене;
– социална изолация;
– ниска мобилност;
– хронични нарушения на съня;
– физическо и емоционално изтощение.

Освен това, учените отбелязват значението на доходите и жилищните условия като фактори, които могат да увеличат уязвимостта на организма.

Авторите подчертават, че по-голямата част от рисковете могат да бъдат коригирани.

От 25-те идентифицирани фактора, свързани с преждевременното стареене, 23 са модифицируеми. Това означава, че борбата с ускореното стареене е до голяма степен въпрос на начин на живот, а не на фатална наследственост.

Материалът Начинът ни на живот влияе върху скоростта на стареене на организма повече от гените е публикуван за пръв път на Животът е любов.

Коментари

коментари